本文由 发布，转载请注明出处，如有问题请联系我们！ 发布时间: 2022-06-16超声波牙刷和电动牙刷区别（声波牙刷和电动牙刷区别）

推荐使用圆头软毛小头牙刷。刷毛太硬，容易损伤牙龈，损伤牙体组织，造成牙齿磨损，最常见的就是牙颈部楔状缺损。

刷毛太软，不容易损伤牙龈和牙体组织，但不容易有效清除牙面上的牙菌斑。选用牙刷要软硬适度，尽量选较软的。另外，观察牙刷的刷毛，相对于平头、尖头的刷毛，圆头对牙龈机械损伤较小。

再就是刷头的大小，选择长度能覆盖两个牙齿，宽度不超过4排刷毛的为佳。牙刷的更换频率美国牙科学会（ADA）是建议3～4个月至少换一把牙刷，但如果发现刷毛变形、弯曲或刷毛颜色变淡也请及时更换。

刷牙方式推荐使用巴氏刷牙法，也称水平颤动法。是一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。

操作要领：按牙龈－牙交界区，手持刷柄，将刷头置于牙颈部，刷毛与牙长轴呈45°角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），轻微加压，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，以2~3颗牙为一组，以短距离（约2mm）水平颤动牙刷4~6次，并上下拂刷5次。

在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。刷上前牙舌（腭）面时将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤动，自上而下拂刷，不做来回拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。刷咬合面 手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前后来回刷，注意上下左右区段都必须刷到。每次刷牙时间不少于三分钟，每天至少2次刷牙频率。